温熱・電気療法 ／ 整体　藤井療術院 | 日記 | 梅雨時と疲労

今年の梅雨は気温が高いですね。暑すぎると自律神経にも影響があると云われています。

外にいるときは30度前後、室内は２６度前後になっていると思います。
暑さ・寒さ・湿気など目まぐるしく変わっていくので、カラダもどう云う反応しようかと。。。適応していくうちにダメージが積もり積もって体調不良の一因になる場合もあります。

本来、カラダが疲労すると睡眠により回復します。精神的・肉体的ダメージにより回復度合いは変わってきますが、睡眠を上手にとる方の方が回復は早いです。

一番疲労回復が困難な場合は、日常業務などにて追い詰められながら仕事やクラブ活動等をしなければならない状態が継続している場合です。

徐々に精神的・肉体的エネルギーを消失し、睡眠をとっても完全に充電できず起床時に「寝ても疲れが取れない状態」は危険信号を本能的に身体に知らせています。それでも、休むことを拒否して頑張り続けると「身体に異変」が生じてきます。

異変が生じてから、何らかの処置や対処を行っても直ぐには回復しません。ダメージを受けた期間に応じて回復度合いが変わってきます。

「寝ても疲れが取れない」と感じたら、心身を癒す電気療法は如何ですが？疲れが溜まると背中側の筋緊張および脳ストレスが関与しています。

筋筋膜療法や温熱刺激などは、脳ストレスを緩和させるのに最適です。一度お試しください。


全国療術師協会／大阪府療術師会所属

藤井療術院　藤井英之
メール：hide21yuki2001@yahoo.co.jp