温熱・電気療法 ／ 整体　藤井療術院 | 日記 | 温度変化と腰痛

　急激に暑くなったり、肌寒かったりと…体調を崩しやすくなっています。日中の気温が上昇して暑い時は上着などを脱ぐほうが良いですよ。

　汗をかくと云う事は体を冷やせと脳が命令しているからです。良く見られるのは慢性腰痛で年中貼るカイロを腰に貼り付けられている方がいますが、汗をかく気温の時には、貼らない方が良いですよ。何故ならば、脳が冷やせと命令するからです。腹力を鍛えましょう(^^)/　
　
　腹力を鍛える簡単な方法はお腹に手を置き呼吸時にお腹をふくらませたり、しぼませたりします。決して力んではダメですよ。

　腰痛は激しい痛みがあるときは運動を控えた方が良いですが、軽度の痛みの場合はストレッチで筋を伸ばしていくのも良いですよ。
　
　案外、ストレスの積み重ねで腰痛になっている場合もありますので、療術セラピーを試してみませんか。