温熱・電気療法 ／ 整体　藤井療術院 | 日記一覧

１月４日（水）から通常とおりです。

正月でのゆっくりした時間を過ごされた方。
カラダがだるくないですか？

時差ボケに似た状態かもしれません。

ゆっくり体の手入れをしませんか(^O^) 

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４月になり新入社員や大学生は新生活に入りましたね。最初は緊張の連続でがむしゃらに突っ走ると思いますが、徐々にカラダもなれてくると疲れを感じることもあると思います。

休日はゆっくりと体を休めることも大事で…

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筋骨格系の慢性痛は脳が痛みを引き起こしている場合もあります。最初は外傷などの要因により痛みを引き起こすのですが、負傷箇所をかばう姿勢になり固定化されると負傷箇所周辺の筋力の弱化が進み徐々に関節にも影響…

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 私たちの日常生活では、絶えず頭と両腕を支えていますから当然、肩や首の筋肉が硬直してきます。（頭の重さ約4㎏・両腕約6㎏）
筋肉が硬くなると血液循環が悪くなり、組織が酸素欠乏状態になります。そうすると、…

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熱中症の予防と対策
○環境を整える
屋外では直射日光を避けるために、帽子や日傘を利用しましょう。長時間の屋外での運動や作業は、特に注意が必要です。定期的に涼しい日陰で、休憩を取るようにしましょう。屋内でも…

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顔は左右対称ではないですが、日頃の癖などで非対称性が益々進行する可能性があります。何気ない日常動作を意識することで改善する場合があります。

下記の癖のある方は要注意
・口呼吸になっている
・頬杖をつく
・片噛…

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今年の梅雨は気温が高いですね。暑すぎると自律神経にも影響があると云われています。

外にいるときは30度前後、室内は２６度前後になっていると思います。
暑さ・寒さ・湿気など目まぐるしく変わっていくので、カラ…

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夕方近くになると涼しい風を感じることもできますが、まだまだ暑いですね～。

ツクツクボウシの鳴き声も聞こえてきたので、秋はもうそこまで♪

でも、この暑さのストレスで体調を崩されている方も多いです。

エアコンの…

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腰の痛みは、足のシビレ・椎間板ヘルニア・圧迫骨折などの疑いがある場合は専門医の受診を進める。 

＊主な急性腰痛症
・腰椎分離症（辷り症）
  　激しいスポーツなどをしている10代～20代に多い。
①胸腰部後屈時痛…

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